Olá, aqui é a Lyzanka Fontinele, sua psicóloga em Teresina, especialista em ajudar mulheres a fortalecerem sua autoestima, faço atendimento online para todo o Brasil.
Hoje, quero compartilhar com você algumas dicas práticas que podem ajudar no seu dia a dia:
🤎 Pratique o Autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Seja uma atividade física, um hobby ou simplesmente um momento de relaxamento, o autocuidado é fundamental para sua saúde mental.
🤎 Afirmações Positivas: Comece o dia com afirmações positivas. Palavras têm poder, e afirmar suas qualidades pode ajudar a construir uma autoimagem mais forte.
🤎 Cerque-se de Positividade: Escolha estar perto de pessoas que a apoiam e encorajam. Ambientes e relações tóxicas podem drenar sua energia e autoestima.
Lembre-se, a jornada para uma autoestima mais saudável é gradual e requer paciência e persistência.
Se você está em Teresina ou em qualquer lugar do Brasil e procura apoio para fortalecer sua autoestima, a terapia pode ser um caminho transformador.
Além disso, ofereço sessões de terapia online, proporcionando flexibilidade e conveniência, sem você precisar sair de casa. A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial, e é uma ótima opção para quem busca apoio psicológico em qualquer lugar do Brasil.
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Psicóloga em Teresina Lyzanka Fontinele | Psicoterapia e Terapia Online para Mulheres | Psicologia Clínica
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