Olá, sou Lyzanka Fontinele, psicóloga em Teresina. Hoje, vamos mergulhar em estratégias eficazes para melhorar a baixa autoestima.
A autoestima é fundamental para nosso bem-estar e felicidade. Aqui estão algumas técnicas comprovadas para começar a ver a si mesmo numa luz mais positiva.
🤎 Reconhecer e Valorizar suas Qualidades: Identifique e celebre suas forças e realizações. Cada pequeno sucesso é um passo na construção de uma autoimagem mais positiva.
🤎 Praticar a Autocompaixão: Seja gentil consigo mesmo(a), especialmente nos momentos difíceis. A autocompaixão é essencial para nutrir a autoestima.
🤎 Desafiar Pensamentos Negativos: Aprenda a reconhecer e desafiar pensamentos autocríticos. Substitua-os por afirmações positivas e realistas.
Como sua psicóloga em Teresina, estou comprometida em ajudar você a fortalecer sua autoestima. A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para superar a autocrítica e construir um amor-próprio duradouro.
Além disso, ofereço sessões de terapia online, proporcionando flexibilidade e conveniência, sem você precisar sair de casa. A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial, e é uma ótima opção para quem busca apoio psicológico em qualquer lugar do Brasil.
Psicóloga em Teresina Lyzanka Fontinele | Psicoterapia e Terapia Online para Mulheres | Psicologia Clínica
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