Oi, sou Lyzanka Fontinele, psicóloga em Teresina, especializada em ajudar a superar a autocrítica e a autossabotagem. Se você luta contra esses comportamentos, aqui estão algumas estratégias práticas:
🤎 Reconheça Padrões Negativos: Preste atenção aos seus padrões de pensamento e identifique quando você está sendo excessivamente crítico consigo mesmo.
🤎 Pratique o Diálogo Interno Positivo: Substitua pensamentos autocríticos por afirmações positivas e encorajadoras.
🤎 Celebre Suas Conquistas: Dê a si mesmo crédito pelas pequenas vitórias e progressos feitos. Lembre-se, mudar o padrão de pensamento leva tempo, mas é possível.
Estou aqui para ajudar nessa jornada. Agende uma consulta para começar a trabalhar na superação da autocrítica e da autossabotagem.
Além disso, ofereço sessões de terapia online, proporcionando flexibilidade e conveniência, sem você precisar sair de casa. A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial, e é uma ótima opção para quem busca apoio psicológico em qualquer lugar do Brasil.
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Psicóloga em Teresina Lyzanka Fontinele | Psicoterapia e Terapia Online para Mulheres | Psicologia Clínica
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