Lyzanka Fontinele

Rompendo o Ciclo de Autocrítica e Autossabotagem

Oi, sou Lyzanka Fontinele, psicóloga em Teresina, especializada em ajudar a superar a autocrítica e a autossabotagem. Se você luta contra esses comportamentos, aqui estão algumas estratégias práticas:

🤎 Reconheça Padrões Negativos: Preste atenção aos seus padrões de pensamento e identifique quando você está sendo excessivamente crítico consigo mesmo.

🤎 Pratique o Diálogo Interno Positivo: Substitua pensamentos autocríticos por afirmações positivas e encorajadoras.

🤎 Celebre Suas Conquistas: Dê a si mesmo crédito pelas pequenas vitórias e progressos feitos. Lembre-se, mudar o padrão de pensamento leva tempo, mas é possível.

Estou aqui para ajudar nessa jornada. Agende uma consulta para começar a trabalhar na superação da autocrítica e da autossabotagem.

Além disso, ofereço sessões de terapia online, proporcionando flexibilidade e conveniência, sem você precisar sair de casa. A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial, e é uma ótima opção para quem busca apoio psicológico em qualquer lugar do Brasil.

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