Encarar a autocrítica e a autossabotagem pode parecer uma batalha difícil, mas com as estratégias certas, é possível transformar esses desafios em oportunidades para o crescimento pessoal. Sou a Dra. Lyzanka Fontinele, psicóloga de mulheres, especializada em TCC em Teresina, e quero guiá-la por caminhos que levam à autocompaixão e ao desenvolvimento pessoal.
🤎 Desmistifique seus Pensamentos Negativos: Aprenda a questionar e reestruturar pensamentos autocríticos.
🤎 Celebre Suas Vitórias: Mesmo as pequenas conquistas são grandes passos para superar a autossabotagem.
🤎 Crie um Diálogo Interno Positivo: Substitua a autocrítica por afirmações positivas que reforcem seu valor e competência.
🤎 Busque Apoio Profissional: A Terapia Cognitivo Comportamental é uma ferramenta poderosa para lidar com a autocrítica e promover uma mudança duradoura.
Estou aqui para apoiá-la nessa jornada.
Além disso, ofereço sessões de terapia online, proporcionando flexibilidade e conveniência, sem você precisar sair de casa. A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial, e é uma ótima opção para quem busca apoio psicológico em qualquer lugar do Brasil.
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Psicóloga em Teresina Lyzanka Fontinele | Psicoterapia e Terapia Online para Mulheres | Psicologia Clínica
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